言いたいことはわかるし、効果もありそうな内容ではあるが、結論が後回しで説明が回りくどい。 結論だけにまとめれば10ページ程度になるのでは。
様々な方法でストレスを溜まりにくくしたり、溜まったストレスを解放させたりする方法が書かれている。 また、各単元ごとに「もっと詳しく知りたい方は、この本を読んでは？」という推薦書が載っていて面白い 実際に、この本（及び数冊の推薦書）のおかげで憂鬱な気持ちをだいぶ晴らす事ができた
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精神科医が教える ストレスフリー超大全
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