今まで聞いたことがない部位のストレッチでした。 私は自律神経が整う、眠りの質が良くなる、そして良い声が出る!を期待してストレッチに励んでいます! ちなみにすぐ効果を感じたのは眠り、そして寝た時にウエストの下にあった隙間がなくなったこと。良い声も、、出てきたかな? 暫くは毎日、、そして三日坊主を経て再開!ああ元に戻ってる、、ん?でも本当に初めてやった時とは伸びるスピードが違うかも? 私はバレエとは無縁。でも誰にでもお勧めできる本だと思いました!
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腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ
今まで聞いたことがない部位のストレッチでした。 私は自律神経が整う、眠りの質が良くなる、そして良い声が出る!を期待してストレッチに励んでいます! ちなみにすぐ効果を感じたのは眠り、そして寝た時にウエストの下にあった隙間がなくなったこと。良い声も、、出てきたかな? 暫くは毎日、、そして三日坊主を経て再開!ああ元に戻ってる、、ん?でも本当に初めてやった時とは伸びるスピードが違うかも? 私はバレエとは無縁。でも誰にでもお勧めできる本だと思いました!