長寿の体幹トレーニング

東京新聞朝刊、「暮らし」のページに「澤木 一貴 さん」の丁寧な体幹トレーニングの 記事を拝見しました。後期高齢者+コロナ禍+運動不足＝これならできるかと思い注文しました。 今日で2日目、無理せず続けて行きます。 製本の仕方が初めて見る形状で、１８０度開いたままになります！！！