これからの人生をどう過ごしたらなど、悩み事は多々有る。その方法などを導いてくれる。
以前耳鼻科で慢性副鼻腔炎の治療後、ＣＴ検査をしたら前頭葉が同年代の平均よりも萎縮してると指摘され、将来認知症になりますと診断されました。 40歳から脳は、萎縮すると言われてるのは本当だった。80代は認知症は普通なので、私も覚悟しておかねばならない。
一人暮らしの為どうしても食事が偏り、必要な栄養とバランスの良い内容など知識を身につけて、今後の健康寿命をいかに長く出来るのか、それには、まず運動、ストレッチ、栄養補助食品を摂取したりと、考えられる事は全部実行する。 そういう意味でこの本はとても参考になります。
来年７0歳今まさにこれからの生き方等について、体の衰えは 必要に応じて運動やらストレッチをしたりして、内科 眼科 耳鼻科 歯科 皮膚科 と3ｹ月毎に処方された薬を服用。それとサプリメントを摂取したりと、やれ る事は全て実行し悔いを残すのは避けたいです。
人生100年時代今後30年は病気にならず、元気に毎日を楽しく過ごす為にはどういう点に注意するべきかなど。参考になる事柄を勉強していけばと思ってます。
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一日一生
これからの人生をどう過ごしたらなど、悩み事は多々有る。その方法などを導いてくれる。
ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言
以前耳鼻科で慢性副鼻腔炎の治療後、ＣＴ検査をしたら前頭葉が同年代の平均よりも萎縮してると指摘され、将来認知症になりますと診断されました。 40歳から脳は、萎縮すると言われてるのは本当だった。80代は認知症は普通なので、私も覚悟しておかねばならない。
医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
一人暮らしの為どうしても食事が偏り、必要な栄養とバランスの良い内容など知識を身につけて、今後の健康寿命をいかに長く出来るのか、それには、まず運動、ストレッチ、栄養補助食品を摂取したりと、考えられる事は全部実行する。 そういう意味でこの本はとても参考になります。
70歳が老化の分かれ道
来年７0歳今まさにこれからの生き方等について、体の衰えは 必要に応じて運動やらストレッチをしたりして、内科 眼科 耳鼻科 歯科 皮膚科 と3ｹ月毎に処方された薬を服用。それとサプリメントを摂取したりと、やれ る事は全て実行し悔いを残すのは避けたいです。
70代で死ぬ人、80代でも元気な人（マガジンハウス新書）
人生100年時代今後30年は病気にならず、元気に毎日を楽しく過ごす為にはどういう点に注意するべきかなど。参考になる事柄を勉強していけばと思ってます。