糖尿病と心臓を患い医師の指導のもとエアロバイクを始めて半年です。あわせて糖尿病には筋トレもいいとのことで３０分程度のプチ筋トレもしています。トレーニングの後の（何らかのホルモンが影響して）爽快感や湧き上がるポジティブな気分が気持ち良くて結構ハマってます。ある日、書店のビジネス書エリアでこの本を見つけました。手に取って一読したところ、ハマっている理由がすべて書いてあるように思いました。必ずしもマッチョを目指さなくとも、精神衛生には良い影響があると思います。
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筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
糖尿病と心臓を患い医師の指導のもとエアロバイクを始めて半年です。あわせて糖尿病には筋トレもいいとのことで３０分程度のプチ筋トレもしています。トレーニングの後の（何らかのホルモンが影響して）爽快感や湧き上がるポジティブな気分が気持ち良くて結構ハマってます。ある日、書店のビジネス書エリアでこの本を見つけました。手に取って一読したところ、ハマっている理由がすべて書いてあるように思いました。必ずしもマッチョを目指さなくとも、精神衛生には良い影響があると思います。
言志四録抄録【増補版】
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