眼科専門医が教える！　目をよくする最強の食べ物図鑑

本のタイトルに惹かれて購入しました。 まだ老眼鏡は不要だけど、同年代の人達はちらほら老眼鏡をかけ始めたので、目のケアができる良い本はないかと探していたところ、運良くこちらの本を見つけました。 何を食べたら良いか具体的な食材が載っていて、食材に含まれるどの成分が良いのかがわかりやすく書かれていて、とても参考になりました。 目に良い食材を毎日の食事にとりいれて、目を大事にしていきたいと思います。