ずぼらやせ！瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず152

作り置きレシピに加えスピード10分レシピがいっぱい載っています。食材別に掲載されているので、冷蔵庫の中身と相談しながら作れるのもありがたいです。 作り置きしておけば、冷蔵庫からたんぱく質おかずとビタミンB郡おかずを一つずつ選んで食卓に出すだけで食べて痩せれる(笑) どんどん活用させていただきます。 また、太りやすくなる原因や痩せる食習慣など載っていて、目から鱗の内容がとっても良かったです。