5回ひねるだけで痛みが消える！「背中ゆるめ」ストレッチ

期待して買いましたが文章が多すぎて実用例が少なすぎます。これならばユーチューブのヨガをみた方が良いです。背中の痛みに悩んでいたのでとても残念です。