確実に速くなるランニングの科学

ランニング初心者なのですが、初マラソンで膝を痛めたことがきっかけで購入しました。基礎的な走り方や気を付ける点、けがを防止するためのトレーニングの方法など、十分な情報が載っています。写真や絵を多く使っているのでとても分かりやすいです。