「ひねり運動」7秒ダイエット

著者の講演を聴く機会があり、だれにでもどこでもでき道具もいらない。簡単なものでした。興味がわきもっと知りたいと思いこの本を購入しました。なるほどと納得しました。一番難しいのは毎日継続できるかなということです。私にできるかな？