脳を鍛えるには運動しかない！

買って正解でした。タイトルで「運動しかない」とは言いすぎですが、運動が脳に及ぼす影響を多方面から客観的に解説してあります。体育関係者のみならず教育または精神医学に携わる専門家に対して指針を与えてくれます。末梢神経から脳へ伝わる求心性の運動刺激情報は脳を刺激し、特に前頭前野に影響して学習、ストレス、不安、うつ、注意欠陥障害、依存症、内分泌、加齢等に関して影響することを示唆しています。