本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」

分かりやすい内容です。高齢のかたへのプレゼントに購入しましたが、簡単で効果もありそうなので、自分でもやってみようと思いました。ただやはり写真や文章だけでは、正確に運動ができているのかどうか不安になります。この本の内容から考えても、読者は高齢のかたが多いと思うので、わかりやすいDVDが欲しいです。