NHK DVD NHKまる得マガジン::たった3分で若さ復活!これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん!

一つ一つの動きが点検できます。 ３つの動きを解説後、つなげて動きます。 ちょっとまだるっこしい感じがするけど、丁寧でわかり易いです。