1日4分　世界標準の科学的トレーニング　今日から始める「タバタトレーニング」

コロナ禍になってから、リモートワークが増え、運動不足を実感しております。1日4分なら、何とか実践できるかと 思い買ってみました。すぐにできそうな簡単なトレーニングが書いてあります。