股関節の可動域が狭く筋肉のつき方もおかしい気がしていました。 mieyさんの動画も拝見していますが本でじっくり見て動きをマスターしたいと思います。
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脚を動かすだけで下半身から即やせ! 股関節ムーブ
股関節の可動域が狭く筋肉のつき方もおかしい気がしていました。 mieyさんの動画も拝見していますが本でじっくり見て動きをマスターしたいと思います。