ボディメイクストレッチ

ストレッチの本が欲しかったので購入。ひとつのポーズを除いては誰でも簡単に実行しやすいです。イラストと注釈説明に沿ってストレッチが進行します。２回通しで行いましたが続けられそうです。セクション毎のイラストの可愛い女の子見てモチベーション上げてがんばろ！