カラダを整えるやさしいヨガプログラム

初心者の私には、とても分かりやすいDVDでした。「デトックスのためのポーズ」、「体感を鍛えるポーズ」などがテーマに分かれ、短じ時間で再生できるので、とても気に入っています。