レジリエンスが身につく自己効力感の教科書

自己肯定感だけでなく自己効力感もこれからの時代は必要であることをわかりやすく解説された本です。自己肯定感は、自分という存在を認め信頼する感覚。自己効力感は、自分が持つ能力やスキルに自信がある感覚。私が困難な仕事に尻込みしてしまう原因が自己効力感の低さだとわかり、この本に出会えて本当によかったです。