カラダにやさしいオートミールの朝食とおやつ

レシピ本は年間50冊くらい好きで買うのですが、オートミール特化のレシピ本は買ったことがないので買ってみました。 マクロビオティックや、グルテンフリーなどにオートミールのレシピがちらっと出てくるのですが、そのレベルのレシピばかりで残念でした。 あとオイルをよく使用するのでカロリーは高いです。カロリーが同じでも味を期待するなら普通にお菓子屋さんが出しているオートミール以外のレシピの方がいいと思います。 オートミールを使うメリットが分かりませんでした。