綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ストレッチヨガ

綿本さんのパワーヨガを以前行っていましたが、パワーがついていかなくなり もっとゆったりしたヨガを行いたいなと思っていてこちらを購入しました。 ハードな動きはほとんどなく、身体をストレッチしているヨガです。 だけど、一つの動きがゆっくりなので筋力がないと状態を保てず良い運動にもなります。 ハード過ぎずゆったりし過ぎず、ほどよい運動量です。 音声も音楽も心地よく聞きやすいです。 DVDのつきヨガの書籍のほうが格安で販売されて迷いましたが こちらのDVDは映像や音楽などこだわりがあって購入して良かったです。