「不安」があなたを強くする　逆説のストレス対処法

新書なので難しいかなと不安でしたが、読みやすかったです。内容もわかりやすかったし、手軽に真似できそうな事もありました。不安がすべて吹き飛ぶようなことはなかったけど、何度も読んで少しずつ身につけられたら良いなと思いました。