やせウマずぼら飯 極 購入者限定W特典「残り物やせウマレシピ」(PDF)「だれウマ式激やせトレーニング」（動画）付き

とり胸肉などヘルシーな食材の調理が苦手でしたが、これでレパートリーが増えました。