ももクロゲッタマン体操　パワー炸裂！体幹ダイエット　DVD 67分付き

毎日やってみた感想です。（１か月） 背中が伸びて姿勢が良くなったといわれました。 たったこれだけの体操で効果がありうれしいです。 とは言え始めは結構きつかったです。５回がしんどい感じでした。慣れてしまえば本当に簡単です。 昼休みや風呂に入る前にやってます。