一生疲れないからだになる　ゆる筋のつくりかた

この御本書かれた池本さんのジムに通っていて、普段習っていることが、とっても理にかなっているのだなと納得しました^ ^ 女性なので、ムキムキになりたい訳ではなく、 引き締まって、ラインが綺麗になるトレーニングばかりだと思います。 場所を取らず家で、隙間時間にできるトレーニングばかりなので、毎日続けられそうです。