誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド（1）

マンガを主体に書いてあるので、頭があまり働かないときにも読みやすいです。心療内科についても、色々書いていて下さるので参考になります。精神科医の監修が入っていて、医師がコメントも添えて下さっているので内容的にも信頼できると思いました。