外食・ズボラ・満腹OKダイエット

本書の、「糖質制限食への批判と反論」を読んで、炭水化物抜きダイエットに挑戦中です。 ６月第２週から開始。７月頭にはスーパー制限で約１ヶ月で３～４キロ減量に成功。あと２キロ減量してスタンダード制限にシフトしようと思っています。 妻も同時に実施中ですが、女性はなかなか減量効果が出ないようですが、徐々に 効果が出ているので、続けたいといっています。