誰でもラクにできる！　降圧ストレッチ

血圧が高めで、毎朝血圧を測定しています。徐々に高くなって来たので、そろそろ薬を処方してもらおうかと考えていました。たまたまｗｅｂで見かけたこの本を買いましたが、あまり期待していなかったので２ヶ月ちょっと放置していました。折角買ったんだからと昨日読んだところ、目から鱗！今まで常識と想っていた血圧の知識が、全く非常識だったことを知りました。昨日から早速ストレッチを始めましたが、気のせいか肩こりが軽減したように感じます。ストレッチを継続して、自分の適正な血圧に落ち着くことができれば良いと想っています。