医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術

字が大きく読みやすい。料理のレシピしかも簡単なのがたくさん載っていて実践しやすい。なぜその食材がいいのかがわかりやすい。これを読んで食の大切さがわかりました。買って損はないと思います。友人や母にもすすめました。