メタボ手帳

健康生活目指し、自分管理用に購入。 「毎日記録する」ことを心がけると、生活習慣を素直に見直せられ、日々の生活が改善されます。 各食事ごとに記入もしやすく、運動の記録、カロリー管理も記録できるので使い勝手はいい。４週分の記録になるが、きちんと４週記録するころには生活習慣は改善されています。