宗家20世・陳沛山老師の太極拳『超』入門

この本を購入して半年ぐらいになります。 基本動作の最初の5つぐらいを毎日朝昼晩それぞれ5分間ぐらい行っています。 続けて半年ぐらいになりますが、達人の域に達するには後100年ぐらいかかりそうです。今のところ、思い込みかもしれませんが朝の動作の過程で自分のその日の調子が分かるようになった気がします。それと基本動作は中腰の姿勢が多いので足腰が少し丈夫になった気がします。 太極拳の歴史も記載されていて興味深い本です。