薬膳・漢方の食材帳

偶然見つけたのですが、とても自分にあっている本でした。 漢方の目線で食材を選んだり、どんな効能があるか等書かれているし 症状別でどんなものを食べたらいいのかもあり 普段なにげに食べているものも、実は様々な効果があったりと 大変興味を持ち、面白いです。 間違った？ダイエットをしている方や 健康的になりたい方にイイと思います。 まだ全て見てはいませんが、時間があれば隅々まで読みたい 家族にも教えたい、そんな本でした。 中味のデザインもスッキリしてスタイリッシュで◎。