ほぐピラWORKOUT　「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！

動画でも確認できて、よりランブルローラーを使いこなしています。 トレーニング効果もしっかり書かれていてわかりやすいです。先生にはDVDを出して欲しいと思っていましたが、気軽に手に取れる本で良かったです。