ももクロゲッタマン体操　パワー炸裂！体幹ダイエット　DVD 67分付き

通常、この手の本を購入したことは一度もありませんが、テレビ番組で紹介していたゲッタマン体操に、何だか心を惹かれて購入してしまいました。 本当にシンプルでクリアでボールド！簡単な数種類の体操です。 こんな簡単でいいのかしらと疑いながらも、毎日続けていたら、体幹がとてもよくなってきました。 体重はあまり変化がないのですが、太ももが引き締まり、たるんでいたお腹も徐々に変化してきています。 悩みの種だった肩こりも、とても楽になりました。 継続している事がよいのでしょうが、簡単じゃないと気軽に続けられませんものね。 私の変化をみて、最近は娘も一緒に体操しています。 これはおすすめです。