若く見られたければ、顔の下半分と首から下を鍛えなさい！

是枝先生とジェイク選手を早くみたかったので動画を先にみました。どちらも見やすくわかりやすく見入ってしまいます。特に舌を出すエクササイズは首の下の筋肉の動きがお気に入りです。 本で解説を読んでからYouTubeの動画をみるとよりわかりやすいと思いました。