DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス

今年69になる母にプレゼントしました。 本にも解説が書いてありますが、DVDの映像と一緒にやれるので文字が苦手でもOKです。 届いてほぼ毎日やっているようです。 私も試しに一緒にやりましたが、10分しないうちに疲れました。 母が最後までやっているので付き合いましたが、けっこうキツかったです。母も慣らし慣らし最後まで出来るようになったそうです。 私は翌日 肩甲骨と腹筋が痛かったです。母は続ける人なので、買って良かったです。