1日3分　腸もみ健康法

「おなかをマッサージして病気を克服する」情報は今いろいろありますがこの本は自然治癒力を引き出すという観点から食事や運動についても解説してあり、筆者の体験と修行もあって現実感がありますね。自分も早く宿便が出るようになりたいと思いこつこつやっています。