脳からストレスを消す技術

予備知識が無くても読みやすかったです。 序章ではストレスの定義と分類から始まり、ストレスが脳と体に与える時の経路などが書かれています。 脳の基本的な構成やホルモン分泌の条件など、ややこしい所等には要所に図解があってとても分かりやすいと思いました。