人生のレシピ　健やかな体の作り方

マメは長命の理由。特に感心したのは朝晩の体重測定と記録を長年やって来たことです。普通は病気になってから体重測定を習慣にしますが未病の段階で行えば１日で体重が急に増えたら明らかにおかしいと思い病院で調べて早期発見につながります。五木寛之さんの長命は自己管理の賜物と実感しました。