頸椎症の名医が教える　竹谷内式　首トレ

頚椎症の薬で副作用がでて使えないので竹谷内式の本を前に買って試したら良くなったので暫くさぼっていたら急に痛みがでたので再度ストレッチ開始。こちらの方が写真が多く分かり易いし、たくさんのストレッチ方法が掲載されている。自分に合った方法を探しながらやっている。痺れがあるので気長に毎日無理せずにやってます、痺れや痛みが少しづつ和らいでいます。