幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ

この本を読めばなぜヨガが心身に心地良い感覚をもたらしてくれるのかが科学的検証を背景にして理解することができます。 ヨガのインストラクターにとってはヨガの良さを言語化する上でとても参考になりますし、ヨガ愛好家の方にとっては練習する上で大切にしたいポイントの理解が深まります！ とてもおすすめです！