リディアードのランニング・バイブル

ブログで紹介されていたのをきっかけに 購入しました。 少し前に発表された本ですが、 今でも全然通用するバイブルだと思います。 自分が知りたかった、 スピードを維持しながら練習を続けていく方法が 載っていたので、ためになっています。