体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

読んでいくと、筋肉をつけてから体幹を鍛えるほうが効果があるらしく 『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』 （だいわ文庫） を今読んでいます。