照ちゃん流　健康ヨガ体操　体が硬くても痛みがあってもできる！

ヨガがゆるーい感じで続けられます。かなりかたい体が少しづつ柔らかくなってきました。 運動嫌いだけど、75才の照ちゃん先生が出来るなら出来そうと購入しました。 DVDをいれてとか、ゲームを立ち上げてとかがめんどくさくて続かない私です。 この本は簡単なポーズを覚えて、ちょっとの時間でしてみようと思わせてくれる本でした。 私にはあっていたようです。 照ちゃん先生の指導を出来たら、受けてみたい。 電子書籍で購入しましたが、親にあげようと思い、紙書籍購入。 電子版はピンク、紙書籍はオレンジの色違いが不思議です。