月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！

本を読んで6月末より実践しています。1日食べないなんて…と思いましたが、食べずに胃がすっきりとする感覚が快感でした。それと同時にこれまでどれだけ食べすぎていたのだろう…と思い知らさせました。 本もこんな時は～など載っていますし、減量した方の話は励みになります。