「発達障害」「うつ」を乗り越え＠小鳥遊がたどりついた　「生きづらい」がラクになる　メンタルを守る仕事術＆暮らし方

真面目で頑張りすぎて適応障害で休職中です。発達障害なんて疑った事なかったですが、休職直前は、考えがまとまらない、被害妄想、あれこれ気になって仕事がすすまない、普段しないケアレスミスばかりする現象がおきました。メンタル本は休養する方法、気分を楽にする方法の本が多い中、こちらは実用書ですね。立ち読みで読み切りましたが、仕事の進め方、休みの過ごし方を場面に応じて説明してくれるので手元に置いておきたくて購入しました。バリエーション増やして続編をだしてほしいです。