正しい美容と健康は“引き算”から

３年前に、２つの病気をしたのをきっかけに健康への取り組みを意識していました。運動をしたり、食生活をきちんと見直したりするのが、なかなか難しいと思っていたところ、こちらの本が目につきました！ 美容と健康の知識をダブルで知れるなんて……贅沢な一冊です。私生活で簡単に体を動かしたり食生活も少し気を付けるだけで、こんなにも体への影響に違いがあるのかと知りました。子供二人を育てる中、忙しく電子レンジをよく使用することがありますが、良くないことを知りビックリしました！とても分かりやすく、私生活に活かせやすいことばかりなので、何度も読み返して健康習慣を取り組んでいきたいと思える一冊でした。自分の為、家族の為にも健康でいること！三年前の病気で手術する時に何度も思っていた事を改めて又気づかされました。少し感動し涙がでてしまった場面もありました！