デスクワークが多く肩こりに悩まされていました。酷くなると首こり、眼精疲労、後頭部の頭痛にもなったりで医療機関にも行きましたが良くなったり悪くなったり。。。著者の先生のポッドキャストも聴いてますが姿勢を気をつけるようになって楽になってきました。
考え方が少しスッキリ！！ 半分くらいまでは興味深く読めました(この手の本は初めて読みました)
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一生「疲れない」姿勢のつくり方
デスクワークが多く肩こりに悩まされていました。酷くなると首こり、眼精疲労、後頭部の頭痛にもなったりで医療機関にも行きましたが良くなったり悪くなったり。。。著者の先生のポッドキャストも聴いてますが姿勢を気をつけるようになって楽になってきました。
地頭力を鍛える
考え方が少しスッキリ！！ 半分くらいまでは興味深く読めました(この手の本は初めて読みました)