リバウンドなし！　39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？

いろいろダイエット本も読んでいますが(笑)、善し悪しはともかく、ではどうすればいいのかにあまり説得力を感じませんでした。（わかりやすければ効く、とも言えませんしね） 今までに聞いたダイエットの常識を連ねただけみたいです。 「添加物は○○なので脂肪や老廃物をため込む元凶、添加物を取らないだけでみるみる健康的に痩せていきます」など、今更感が… だいたいお医者さんなのに、そんなこともわからずダイエットに挫折し続けていたのでしょうか。 劇的に痩せた、というK-POPダンスも結構な運動量のはずで、戸建て住宅に住んでいる人ばかりで無い以上、誰にでも試せるとは言いがたい。 お勧めのストレッチは自らモデルになっていますが、写真がわかりにくく全くやる気になれません。 プロのモデルを頼み、プロの監修を受けるべきでは。 私は不要と思い、著者の体験談は全く読んでいませんが、ダイエット初心者には共感できて楽しい読み物かもしれません。 健康知識が無いダイエット初心者さんになら、読みやすく有益かもしれません。