山岳アスリートに教わる 膝に負担をかけない!バテない! 山の歩き方

低山を中心にトレッキングを始めました。 大きな段差のある上り、また下り時に膝に負担がかかるなと感じていて歩き方のコツを勉強したいと思っていたところ、ちょうどこちらの本に出会いました。 「そうそう、そういうときの歩き方を知りたかったんだよね」と痒いところに手が届く内容だと思います。 姿勢や歩き方の他にもトレッキングポールの動かし方やパッキングを始め、登山初心者には必要な情報が詰まったおすすめの一冊だと思います。 全体的に図解が多く見やすい＆わかりやすかったです。