尿もれに効くうえ、お腹も凹む！ 看護師考案のもれ止めエクサ

尿もれを何とかしなくてはと思っていた時に出会った本です。解りやすく書かれています。 エクササイズにトライ、動画もみて、排尿日誌をつけてと、 徐々に効果を実感できるようになり、大いに役立ってます。もうすぐ後期高齢者